യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഹെല്‍ത്ത് സയന്‍സസിലെ ഗവേഷകര്‍ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനമാണ് മോശം ഉറക്കവും മൈഗ്രെയ്ന്‍ വേദനവരുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വെളിച്ചം വീശുന്നത്. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോടെ മൈഗ്രെയ്ന്‍ ബാധിച്ചവരില്‍ മൈഗ്രെയ്ന്‍ വരുന്നതിന്റെ തോത് കുറയുന്നതായും പഠനം കണ്ടെത്തി.
പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയ മറ്റു കാര്യങ്ങള്‍: രസകരമെന്നു പറയാം, മൈഗ്രേന്‍ പോലുള്ള വേദന ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല, എന്നാല്‍ ഉറക്കം തടസ്സപ്പെട്ടാല്‍ മൈഗ്രെയ്ന്‍ രോഗികളില്‍ മൈഗ്രെയ്ന്‍ വരുന്നതിന്റെ സാധ്യത ഗണ്യമായി വര്‍ധിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ പകല്‍ ഉറക്കം, മൈഗ്രെയ്ന്‍ തലവേദന കാരണം ഉറക്കമുണരുക എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകള്‍ മൈഗ്രേനുള്ള പലരും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഉറക്കവും മൈഗ്രെയിനുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കുറച്ചുകാലമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പഠനം പ്രീക്ലിനിക്കല്‍ മൗസ് മോഡലുകളില്‍ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നു. വിവിധ കാരണങ്ങളാല്‍ (സമ്മര്‍ദ്ദം ഉള്‍പ്പെടെ) സംഭവിക്കാവുന്ന ഉറക്കക്കുറവ് മൈഗ്രെയ്ന്‍ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു. മൈഗ്രേന്‍ ഉള്ള വ്യക്തികള്‍ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും മറ്റ് ഉറക്ക ആരോഗ്യശീലങ്ങള്‍ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് മൈഗ്രെയ്ന്‍ ആക്രമണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും പഠനം പറയുന്നു. മൈഗ്രെയ്ന്‍ സാധാരണയായി അതിരാവിലെ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് എന്നും കോംപ്രിഹെന്‍സീവ് സെന്റര്‍ ഫോര്‍ പെയിന്‍ & അഡിക്ഷനില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നു.
Schedule Your Appointment Today & Experience the Difference!
